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俯臥撐做10個就沒力氣了
俯臥撐挑戰(zhàn),從十個開始的力量之旅,俯臥撐挑戰(zhàn),從十個起步的力量蛻變之旅

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摘要:從最初的十個俯臥撐開始,參與者開啟了一場力量之旅。這項挑戰(zhàn)旨在提升個人的體能和毅力,通過反復(fù)練習(xí)俯臥撐,參與者逐漸增強上肢、胸背和腹部的肌肉力量。這一旅程不僅是對身體的挑戰(zhàn),更是對意志的考驗,見證著他們從初學(xué)者...

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