無氧與有氧的區(qū)別，運動方式的差異及其影響，無氧與有氧運動的差異，運動方式、影響及區(qū)別解析

摘要：無氧與有氧運動方式存在顯著差異，主要區(qū)別在于能量代謝方式和運動強度。無氧運動主要依賴糖原的迅速分解提供能量，強度較高，持續(xù)時間較短，有助于增強爆發(fā)力和肌肉力量。有氧運動則通過脂肪燃燒提供能量，強度適中，持續(xù)時間...

閱讀全文 寂靜之夜 1277 次瀏覽 2025-01-21 熱點