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腹部贅肉最怕的三個動作
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摘要:針對腹部贅肉,有三個有效的動作可以幫助消除。這三個動作分別是仰臥起坐、平板支撐和腹肌滾輪訓練。這些動作能夠鍛煉到腹部的肌肉,幫助消耗多余的脂肪,使腹部更加緊致平坦。堅持進行這些動作的訓練,可以有效改善腹部肥胖問...

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