俯臥撐，有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？，俯臥撐，有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)之爭(zhēng)？

俯臥撐是一種結(jié)合了有氧和無(wú)氧元素的上肢運(yùn)動(dòng)。在有節(jié)奏的俯臥撐動(dòng)作中，起始階段主要涉及無(wú)氧代謝，而在持續(xù)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，有氧代謝逐漸占據(jù)主導(dǎo)地位。俯臥撐既可以看作無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，也可以看作有氧運(yùn)動(dòng)，具體取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。...

閱讀全文 秋葉飄零 3659 次瀏覽 2025-02-12 熱點(diǎn)