普拉提瑜伽適合哪些人群，普拉提瑜伽，適合哪些人群修煉？

普拉提瑜伽適合多種人群。對(duì)于想要提高身體柔韌性、增強(qiáng)肌肉力量、改善姿勢(shì)和平衡感的人來說，普拉提瑜伽是一種很好的選擇。普拉提瑜伽的動(dòng)作較為溫和，適合初學(xué)者和需要恢復(fù)身體的人群，如辦公室白領(lǐng)、運(yùn)動(dòng)員和老年人等。普拉提瑜伽...

閱讀全文 月光之子 1393 次瀏覽 2025-02-27 香港