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有氧運(yùn)動(dòng)解析
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有氧運(yùn)動(dòng)是指通過運(yùn)動(dòng)使身體持續(xù)吸入氧氣并消耗能量,以增強(qiáng)心肺功能、提高身體耐力和促進(jìn)健康為目的的一種運(yùn)動(dòng)方式。常見的有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、游泳、騎自行車等,這些運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán),有助于減少疾病風(fēng)險(xiǎn)并提高...

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